par | 3 Déc 2016 | Non classé, Podologie sportive
En vélo, trouver sa position est souvent difficile alors pour remédier à cela la solution idéale est: L’ETUDE POSTURALE.
Si vous demandez à n’importe quel coureur de grands tours, champion d’ultras ou cycliste expérimenté et vous entendrez un mot récurrent, le confort, pour expliquer comment ces derniers roulent plus longtemps, plus loin et plus vite. Ça peut être le confort de vos chaussures, de la selle ou de votre tenue de cycliste, mais quoiqu’il en soit être confortable est primordial. Bien que beaucoup de cyclistes se focalisent sur les points de contact (chaussures, selle et mains) la clé est surtout la position du cycliste ainsi que la géométrie du cadre.
En adoptant et en choisissant une étude posturale, vous allez pouvoir avoir les conseils de vrais professionnels. Car une position sur un vélo, doit s’analyser et être spécifique à chaque cycliste selon sa morphologie, son niveau et sa pratique.
Une position qui vous convient est essentielle. Elle vous permet de rouler sans blessures et sans douleurs tenaces. Il n’existe pas « la bonne position » pour tout le monde. Mais, il y a, en revanche, une position qui utilise mieux votre morphologie en combinaison avec les meilleures ergonomies cyclistes, et vous permet de vous retrouver en parfaite harmonie avec votre machine. La plupart des études posturales sont très subjectives, elles dépendent des « sensations » et du savoir-faire de la personne réalisant l’étude. Le résultat n’est pas fiable. Nous changeons ça.
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par | 2 Oct 2016 | Non classé, Podologie sportive
Pour la première fois hors des États Unis avait lieu le 1er semi-marathon à Dysneyland Paris accompagné du salon du running Run Disney !
Des coureurs du monde entier c’étaient donnés rendez vous (30% de français, 35% d’américains, et le restant d’union européenne et d’autres pays).
Grâce aux organisateurs, notre association de podologues du sport AIR Pod a tenu un stand où nous avons pu mettre en avant la qualité d’analyse du podologue, notamment en course à pied, et tout ceci gratuitement.
Pour cela, nous tenions un stand où étaient répartis :
- un tapis RUNTIME, tapis à capteurs permettant une analyse poussée de la foulée
- une plateforme podobarométrique afin d’analyser la posture des runners.
Ainsi, plus de 20.000 coureurs ont défilé au salon, et nombreux sont venus chercher des conseils auprès de nos podologues… l’intérêt de notre stand a été grandissant tout au long du salon.
Un grand merci et surtout toutes nos félicitations à l’équipe d’organisation de ce premier Run Disney français d’une part pour avoir placer le métier de podologue au centre de la santé des coureurs et les féliciter pour le travail formidable qu’ils ont accomplis.
par | 23 Août 2016 | Non classé, Podologie sportive
En vélo, trouver sa position est souvent un long parcours du combattant alors pour remédier à cela la solution idéale est: L’ETUDE POSTURALE.
Voilà un sujet qui ne manque pas d’intérêt, puisque une bonne position sur votre vélo vous permettra à la fois d’être installé confortablement, tout en vous permettant d’avoir une position la plus efficace possible dans la transmission de l’effort.
En effet, à quoi bon s’entraîner plusieurs fois par semaine, avec un cardio à la pointe, si c’est pour laisser s’envoler 5% de puissance à cause d’une mauvaise position ?
Mais être bien positionné sur son vélo n’est pas aussi simple que cela peut paraître.
Demandez à n’importe quel coureur de grands tours, champion d’ultras ou cycliste expérimenté et vous entendrez un mot récurrent, le confort, pour expliquer comment ils peuvent rouler plus longtemps, plus loin et plus vite. Ça peut être le confort de vos chaussures, de la selle ou de votre tenue de cycliste, mais quoiqu’il en soit être confortable est primordial. Bien que beaucoup de cyclistes se focalisent sur les points de contact (chaussures, selle et mains) la clé est surtout la position du cycliste ainsi que la géométrie du cadre.
Une position qui vous convient est essentielle. Elle vous permet de rouler sans blessures et sans douleurs tenaces. Il n’existe pas « la bonne position » pour tout le monde. Mais, il y a, en revanche, une position qui utilise mieux votre morphologie en combinaison avec les meilleures ergonomies cyclistes, et vous permet de vous retrouver en parfaite harmonie avec votre machine. La plupart des études posturales sont très subjectives, elles dépendent des « sensations » et du savoir-faire de la personne réalisant l’étude. Le résultat n’est pas fiable. Nous changeons ça.
par | 22 Mar 2016 | Podologie sportive
Afin de mieux comprendre et mieux soigner les golfeurs, je me suis rendu au salons golf à Paris.
Cela fut l’occasion de rencontrer tous les partenaires de ce sport, et plus particulièrement les fournisseurs de chaussures. Je profite de cet article pour les remercier pour leurs nombreuses explications et les démonstrations.
La fédération française de golf a voulu mettre en avant le retour de ce sport pour les jeux olympiques de RIO 2016.
Ce fut également l’occasion de rencontrer et de pouvoir discuter un peu avec Thomas Levet. Pour rappel de son palmarès: 1998 Cannes Open, 2001 Victor Chandler British Masters, 2004 Barclays Scottish Open, 2008 Open d’Andalousie, 2009 Open d’Espagne et 2011 Open de France.
Pour plus de renseignement ou me contacter : CLIQUEZ ICI
par | 10 Déc 2015 | Podologie sportive
Les chaussures pour le golfeur sont un équipement important, en effet lors d’un parcours de 18 trous, nous pouvons parcourir entre 6 et 10km, il est donc primordial de bien se sentir dans ses chaussures, quelles apportent confort et stabilité lors du swing pour permettre une bonne réussite.
Les chaussures de golf possèdent des éléments particuliers qui en font un accessoire essentiel à la bonne pratique du golf. Comparé à une chaussure de sport traditionnelle, les chaussures de golf doivent être capables de répondre à plusieurs contraintes : le confort, la stabilité lors du swing, la respiration du pied, et l’imperméabilité les jours de pluie.
Devant la grande diversité proposée dans toutes les boutiques de golf, le choix peux vite devenir difficile (entre l’esthétique, le prix, le poids, la stabilité, avec ou sans crampons…).
En tant que podologue du sport (et à mes heures perdues, golfeur), je pense qu’il faut avant tout se sentir confortable dès les premiers pas dans votre chaussures, il ne faut pas hésiter à marcher quelques instants dans le magasin avec les chaussures. Pensez également à mimer le geste du swing afin de ressentir la sensation du mouvement avec les chaussures (certains magasins sont équipés d’un filet de practice, n’hésitez pas à demander d’essayer, la plupart des vendeurs vous le permettront).
Pour le choix des crampons, je vous conseille plutôt des crampons mous car ils peuvent s’adapter sur une plus grande diversité de parcours, au contraire des crampons clous qui peuvent selon les parcours être interdits (ce type de crampons commence à devenir rare à la vente). Je vous conseille également de veiller lors de votre achat de choisir une paire de chaussures dont les crampons peuvent se changer (bien vérifier la disponibilité des crampons de rechangent sur le modèle choisi).
Selon les modèles les crampons ne seront pas tout à fait placés au mêmes endroit, et ne vous offriront pas le même ressenti (donc une fois de plus prenez bien le temps de faire quelques pas avant de vous décider).
Les chaussures femmes sont différentes des modèles hommes en effet la morphologie des pieds ne sera pas la même (forme, largeur…) , donc je vous conseille vivement de bien vérifier le type de modèle, et ne pas regarder uniquement la pointure.
Pour le choix de la matière de la chaussure, il faut savoir qu’une chaussure en cuir demandera un peu plus d’entretien, mais présentera l’avantage de laisser le pied respirer tout en garantissant une bonne imperméabilité de la chaussure. Pour une chaussures de golf synthétiques, elle ne nécessitera que très peu d’entretien, elle sera donc plus facile à conserver sur du long terme.
Petit conseil d’entretien :
– après un parcours pensez à sortir les semelles des chaussures, cela permettra qu’elles sèchent bien si vous avez eu chaud, ou si le temps était pluvieux, mais aussi d’avoir une meilleure hygiène. Je vous conseille de laisser sécher naturellement en évitant les sources de chaleur (radiateurs, sèche cheveux…), sortez les de votre sacs, et éviter de les laisser dans le coffre de la voiture. les écarts de températures sont susceptibles de casser le cuir et d’endommager vos chaussures plus rapidement qu’elles ne devraient
– Si vous avez joué par forte pluie, vous pouvez placer du papier journal dans votre chaussure, afin que celui ci absorbe l’humidité.
– Pensez à profiter du matériel mis à votre disposition près du golf house de votre club pour dépoussiérer le dessus de la chaussure et retirer la terre sous le dessous (à l’air comprimé, ou avec une brosse en fibre plastique)
– Pour les chaussures en cuir, pensez à nourrir le cuir avec du cirage, cela empêchera le cuir de se dessécher.
– Pour les personnes voulant utiliser des graisses pour améliorer l’étanchéité, il est préférable de choisir les produits conçus pour les chaussures de golf plutôt que les produits de chaussures de montagne.
– Vérifier de temps en temps le serrage des crampons ou des clous, et pensez à graisser le pas de vis (cela facilitera le démontage).
– Je conseille également d’avoir 2 paires, ce qui va permettre une alternance d’utilisation, et donc d’augmenter la durée de vie de chaque paire.
Dans les semaines à venir, je publierai des tests de différentes chaussures de golf, que je vais personnellement passer au banc d’essai, pour que je puisse mieux vous les décrire.
Bon golf à tous.
Nicolas Meigneux
Pédicure Podologue
D.U. podologie du sport
D.I.U. biomécanique
par | 9 Nov 2015 | Podologie sportive
Vous avez sans doute entendu parler de « posturologie » dans votre entourage…terme très galvaudé. Quelques éclaircissements sur le sujet vous aideront à comprendre en quoi elle peut vous être utile.
Pour les docteurs Dupuis et Montoya, la posturologie se définit comme la « Fonction physiologique qui permet, par la mise en œuvre des différentes boucles de régulation, le maintien de la posture en dépit des diverses circonstances qui tendent à le perturber ».
La posture est définie par la position des différents segments corporels à un moment donné.
Plusieurs systèmes sensoriels sont impliqués dans la régulation de cette posture :
- appareil visuel (yeux)
- appareil labyrinthique (oreille interne)
- appareil cutané (principalement la sole plantaire car c’est elle qui est en contact avec le sol)
- articulations
- muscles
- viscères
Tous ces systèmes sensoriels informent le cerveau à chaque instant et même anticipent la réponse qui va être donnée pour maintenir la stabilité dans toutes les situations. La posture est normalement adoptée de façon automatique et inconsciente. Si un ou plusieurs systèmes sensoriels est dysfonctionnel, une information erronée sera donnée aux muscles régulant la posture et il y aura une perturbation de l’équilibre.
Qui sont les praticiens posturologues ?
Il s’agit de professionnels de santé qui se sont formés à la posturologie clinique si possible dans plusieurs organismes (diplôme inter-universitaire, certaines formations privées) :
- podologues
- médecins (ostéopathe, ORL, ophtalmo, …)
- …
Leur examen est global et ils seront compétents pour vous orienter vers les bonnes disciplines si leur « entrée d’équilibre » est fonctionnelle.
Quand aller voir un praticien posturologue ?
Dans la pratique de la course à pied, c’est la chronicité de la gène ou de la douleur qui doit attirer votre attention. Il est évident qu’un traumatisme ne sera pas un motif de consultation en posturologie, en tous les cas pas dans l’urgence.
En revanche, si le traumatisme (ex : entorse de la cheville) se répète régulièrement, c’est que les capteurs donnent des messages d’erreur et donc perturbent son équilibre.
Les gênes ou douleurs peuvent être très variées mais seront toujours (j’insiste) récurrentes voire anciennes:
- tendinopathies
- douleurs articulaires (pied, genou, bassin, rachis) ou ligamentaires
- névralgies de type sciatique, cruralgie (etc …)
- vertiges, céphalées, …
- … et bien d’autres !
Le praticien posturologue se souciera avant tout d’une décompensation ou d’une dysfonction, ce qui est différent. Il doit donc ré-informer correctement « ses » capteurs par ses propres moyens.
Quelques exemples :
le podologue réalisera des orthèses plantaires avec des éléments de 1 à 3 mm de haut (parfois sur résine thermoformée), l’orthoptiste rééduquera les muscles oculo-moteurs, le chirurgien-dentiste ou orthodontiste réaliseront une gouttière ou autres techniques en bouche, les kinés pourront travailler sur beaucoup de capteurs en renforçant la proprioception, travail en double-tâche, etc, etc… Le médecin, en plus de sa thérapie, a un rôle de coordinateur.
Concrètement, avoir un problème de posture ne signifie pas avoir une épaule plus basse que l’autre, une jambe plus courte ou une vrille de bassin. Tous les gens sont « tordus » dans la nature et « l’homme de Vitruve » de Léonard de Vinci n’existe pas. Des sportifs de haut niveau évoluent avec des inégalités de longueur de membre de plus d’1cm sans avoir besoin de talonnette pour autant.
En conclusion, beaucoup de thérapies traitent « la sortie » du système (boucles de régulations/cerveau), la posturologie essaie, en plus, de traiter « l’entrée » ce qui est évidemment plus intéressant pour résoudre durablement le problème.
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